2016年3月


2016年2月
この月から筋トレをする回数が増えている。テストステロンの値を高めてより高いオナ禁の効果を受けるためには必要なことなのでこれからも継続していきたい。


2016年1月
この月は昨年からの持ち越しで30日突破していた。褒めてあげたい。しかしその後のリセットで中旬から下旬にかけて8回リセットしている。