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4日目 22:25 2016/01/24 オナ禁についてのテキストサイトなのにオナ禁についてあんまり書いてないっていうのはこれいかに。というわけでオナ禁について書く。オナ禁とは、自慰行為を自ら断つことで得られる恩恵を享受することである。ここでいう恩恵というのは例えば女の子にもてるようになったりとか頭の回転が速くなって仕事や私生活がうまくいきだすなどがある。自慰をすると男性ホルモンが分泌されるというのは想像に難くないと思うが分泌される男性ホルモンに問題がある。それはジヒドロテストステロンという男性ホルモンだ。この男性ホルモンが抜け毛を促進したりする。一方でテストステロンという男性ホルモンがある。オナ禁で増やそうとしているのはこの男性ホルモンだ。筋肉増大やモテ効果を引き起こす重要なものだ。7日間オナ禁した時がテストステロンの量が最大になるらしい。それ以降は各々でテストステロンを増やす取り組みをしていかなければならない。朝に日光を浴びたり筋トレをしたりなどが挙げられる。亜鉛を含む食材を食べるのもよい。牡蠣なんかが代表例。サプリメントで摂取するのも一つの手である。亜鉛はビタミンＣと摂取することで吸収率が上がるのでぜひ試してほしい。ただテストステロンを高めると性欲も上がってしまうのでハードなオナ禁に挑戦することになるかもしれない。この線引きが難しい。私も亜鉛サプリを飲んで性欲を高めて高い効果を得ようというオナ禁に挑戦したがなかなか続かなかった。初心者には向いてない方法ではあるが強靭な精神をもつものならばあるいは…。 1ヶ月を目標にやっていきたいな。 |